Test: Bästa proteinbar 2023

Få en energikick och mättnad med en näringsrik proteinbar

Uppdaterad

Vår testredaktör har självständigt valt ut och testat produkterna. Inga tillverkare har påverkat eller betalat oss för att skapa testet. Om du köper något genom våra länkar kan vi få en provision. Läs mer om våra tester.

Test: Bästa proteinbar 2023

Vi har testat proteinbars från märken som Star Nutrition, Svenskt Kosttillskott och Barebells - och valt ut våra favoriter.

För att utses till bäst i test måste en proteinbar ha god smak, bra konsistens och vara mättande. Vi tittar mer specifikt på hur mycket socker proteinbaren innehåller, hur hög proteinhalten är, hur näringsinnehållet ser ut samt vad proteinbaren kostar. Ansvarig för testet av proteinbars är en expert på kosttillskott och träning, med åtta års erfarenhet av att testa och utvärdera träningsprodukter. Till sin hjälp har experten haft en testpanel som alla också har stor erfarenhet av kosttillskott och träning.

Se alla våra tester av träningsmaskiner här, och missa inte följande tester:

Proteinpulver - Om du önskar en proteinshake efter träningen ➤ Multigym - För dig som vill helkroppsträna hemma ➤ Massagepistol - När dina muskler behöver kärlek ➤ Yogamatta - För skön stretching efter träningspasset

Våra favoriter
  1. Bäst i testBarebells proteinbar, Caramel and CashewLäs recensionen
  2. Bästa budgetvalGoodlife, Caramel CocoLäs recensionen
  3. Bästa mättandeCore PROBAR XL, ChokladLäs recensionen
  4. Bäst i testBarebells proteinbar, Caramel and CashewLäs recensionen
  5. Bäst i testBarebells proteinbar, Caramel and CashewLäs recensionen
  6. Bäst utan nötterCore Protein Bar 2.0, ChokladfudgeLäs recensionen
  7. Bäst utan nötterCore Protein Bar 2.0, ChokladfudgeLäs recensionen
  8. Bästa nyttigaRaw-BiteLäs recensionen
  9. Bästa nyttigaRaw-BiteLäs recensionen
  10. Bästa nyttigaRaw-BiteLäs recensionen
  11. Bäst utan tillsatt sockerCore Diet Bar, Salted CaramelLäs recensionen
  12. Bäst utan tillsatt sockerCore Diet Bar, Salted CaramelLäs recensionen
  13. Bästa energiEnervit Power Crunchy, ChokladLäs recensionen
  14. Bästa veganskaStar Nutrition Vegan, Chocolate CaramelLäs recensionen
    • Bästa goda proteinbar
    • Bästa proteinhalt
    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Barebells proteinbar, Caramel and Cashew
    • Fantastisk smak som får dig att längta till mellanmålet
    • Lägre andel socker förlänger mättnadskänslan
    • Hög andel protein ger ett fint tillskott för dig som tränar
    • En av de dyraste proteinbars vi testat

    Barebells proteinbar är smaksensationen i testet som vi i testpanelen inte kan få nog av. Den erbjuder en fantastisk kombination av förstklassig smak och ett alldeles lagom segt tuggmotstånd - mmm. Till skillnad mot flera andra proteinbars i testet uppskattar vi att den inte är för söt. Med endast 1,6 gram socker per bar håller du dig mätt längre eftersom blodsockret inte skenar iväg på samma sätt som en sockerrik proteinbar.

    Fulltankad med protein

    Barebells proteinbar innehåller 36% eller 20 gram protein per bar, vilket gör den till ett bra alternativ till mellanmål för dig som tränar mycket och behöver få i dig extra protein. Den har en utmärkt aminosyraprofil som är tämligen heltäckande och proteinkällan kommer från mjölk. Vi behöver dock uppmärksamma dig som är laktosintolerant eller glutenallergiker att välja en annan bar då denna innehåller en hel del av detta.

    Finns i flera goda smaker

    I testet provade vi smaken Caramel and Cashew och det var verkligen en höjdare! Delar av smakpanelen testade även andra smaker från Barebells och de fick alla samma varma rekommendationer. Var därför inte rädd att välja den smak du tror passar dig bäst.

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa proteinbar utan nötter

    Core Protein Bar 2.0, Chokladfudge

    • Bästa glutenfria proteinbar
    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Core Protein Bar 2.0, Chokladfudge
    • Smak och konsistens som påminner om dumlekola
    • Även glutenintoleranta och nötallergiker kan njuta av denna proteinbar
    • Bra proteininnehåll ger en boost efter träningen
    • Seg konsistens gör att den riskerar fastna i tänderna

    Core Protein Bar 2.0 från Svenskt kosttillskott är en högkvalitativ proteinbar med riktigt bra innehåll. Smaken är även den en höjdare och påminner mycket om dumlekola där vi även hittar den karaktäristiska segheten i konsistensen. Den balanserar på gränsen där proteinbaren riskerar att bli för seg och fastna i tänderna, samtliga i testpanelen tycker dock att den håller sig på rätt sida gränsen.

    En nyttigare uppgraderad version

    2.0 är en uppgradering från föregående modell som gick under det snarlika produktnamnet Core Protein Bar. I den nya versionen hittar vi ett bättre proteininnehåll, mindre andel socker och färre kalorier. Förutom att vi verkligen gillar både smak och konsistens så upplever vi även en generös mättnadskänsla. Det gör proteinbaren till ett smaskigt mellanmål som passar bra som extra energi innan eller efter träning. Du kan även mumsa på den som en lite nyttigare godsak till kaffet eller bara som en nödraket när sötsuget kommer stormande!

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa nyttiga proteinbar

    Raw-Bite

    • Bästa laktosfria proteinbar
    • Bästa ekologiska proteinbar
    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Raw-Bite
    • Endast naturliga egenskaper utan konstiga tillsatser
    • God smak och matig konsistens
    • Passar även laktosintoleranta och glutenallergiker
    • Hög andel socker kan göra dig hungrig snabbt igen

    Raw-Bite är en helt naturell proteinbar fri från sötningsmedel och andra suspekta tillsatser. Ingredienslistan är kort och innehåller endast dadlar, russin, cashewnötter, kokosflingor och mandel. Visst, utan tillsatser blir det svår att matcha de andra modellerna i exempelvis proteininnehåll men smaken tycker vi är överraskande bra.

    När du snabbt behöver energi

    Ekologiska Raw-Bite har få och naturliga ingredienserna som trots en hög sockerhalt ger en känsla av att det här är ett nyttigare snack att äta när du behöver snabb energi. Det kan vara ett välkommet tillskott att ha i ryggsäcken när orken börjar ta slut på skogspromenaden, i skidbacken eller på fjällturen. Med sina 4 g i proteinhalt är det här mer av en energibar än en proteinbar och den kommer därför boosta blodsockernivån snarare än att fylla på proteinförrådet.

    Denna laktos- och glutenfria bar ska du ska äta när du behöver tillföra snabb energi. Om du istället äter det som mellanmål i tron om att det ska hålla dig mätt länge så kan du bli besviken eftersom det finns risk att den höga sockernivån kommer göra dig mer hungrig när sockerruset gått över.

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa billiga proteinbar

    Goodlife, Caramel Coco

    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Goodlife, Caramel Coco
    • God smak och bra konsistens utan att vara torr
    • Grymt bra prisvärde
    • Är sötad med fruktos-glukossirap som kan få blodsockret att gå i taket

    Goodlife är en riktigt prisvärd och god proteinbar som du kan komma över till fyndpris ifall du köper storpack. Förutom att den är riktigt välsmakande så har den en konsistens som är åt det saftigare hållet och baren riskerar inte att bli för torr. Proteinkällan består av mjölk vilket ger baren en fullgod sammansättning av aminosyror och proteinhalten är helt okej.

    Snabb energipåfyllning

    Vi gillar att Goodlife valt att inte tillsätta några artificiella sötningsmedel som de flesta andra märken i testet. Däremot så tycker vi att sockret, eller fruktos-glukossirapen för att vara exakt, gör proteinbaren alldeles för söt och det här är inget nyttigt mellanmål direkt. För dig som tränar ofta och ibland står och väljer mellan en godisbit eller någonting annat är detta ändå ett bra val.

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa proteinbar utan tillsatt socker

    Core Diet Bar, Salted Caramel

    • Bästa kalorisnåla proteinbar
    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Core Diet Bar, Salted Caramel
    • Mättande proteinbar med bra innehåll
    • Billigt för en mindre måltid
    • Extremt lite socker ger ett jämnare blodsocker
    • Kunde haft en mer distinkt smak av salted caramel
    • Vi önskar en lite crunchigare konsistens

    Core Diet Bar från Svenskt kosttillskott är en utmärkt proteinbar för dig som på ett enkelt sätt önskar ersätta en mindre måltid. Den är välsmakande med en diskret smak av salt karamell och konsistensen påminner mycket om . Samtliga i testpanelen upplever en längre mättnadskänsla och en kommentar som vi särskilt vill fånga upp är “nu är jag mätt för resten av dagen och kvällen”.

    Nödraket vid kraftigt sötsug

    Med tanke på det rika innehållet av proteiner, vitaminer och mineraler så tycker vi att Diet Bar har ett mycket högt prisvärde. Dessutom brukar Svenskt kosttillskott ha schyssta erbjudanden på sin hemsida och det är ofta extra förmånligt att köpa storpack. Ibland kan det vara lätt att falla för suget och köpa något man kanske inte borde. Då är det här en perfekt bar att ta fram ur ryggsäcken eller handväskan!

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa mättande proteinbar

    Core PROBAR XL, Choklad

    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Core PROBAR XL, Choklad
    • Storleken på 75 gram ger en rejäl mättnadskänsla
    • Framträdande och god smak av choklad
    • Det kunde gärna fått vara mer proteinkrisp

    Core PROBAR XL från Svenskt kosttillskott är en rejält mättande proteinbar med innehåll av hög kvalitet. Chokladsmaken är riktigt god och balanserar upp den lite för sega konsistensen på ett bra sätt. Vi älskar när vi får lite av det goda proteinkrispet i munnen och ögonblickligen infinner sig en längtan av att nästa tugga ska smaka på samma sätt.

    Mätt utan sockerrus

    Det som gör Core PROBAR XL speciell är proteinbarens förmåga att mätta hungriga magar. Vikten på 75 gram är såklart en bidragande orsak men även innehållet med en låg andel socker ger en utmärkt mättnadskänsla. En enig testpanel kan bekräfta att sockerruset inte alls blir lika påtagligt som med några av de andra modellerna i testet.

    Bra proteinboost

    Det här är en riktigt bra proteinbar för dig som tränar mycket och är ute efter ett mättande mellanmål med bra innehåll. Det här är gott komplement till proteinshakes och du får ett rejält tillskott av protein då varje bar innehåller hela 29 gram.

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa energirika proteinbar

    Enervit Power Crunchy, Choklad

    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Enervit Power Crunchy, Choklad
    • Smaskig chokladsmak med crunchig konsistens
    • Snabb energi för boost under träningspasset
    • Hög andel fruktos och glukossirap kan ge en obalanserad blodsockernivå

    Enervit Power Crunchy med smak av choklad är delikat med en härligt krispig konsistens. När vi tittar på innehållsförteckningen så är det kanske inte så konstigt att vi upplever detta som ett smaskigt lördagsgodis eftersom den också innehåller en stor andel socker. Proteinbaren är framtagen för idrottare och den passar särskilt bra för dig som behöver putta in extra energi under de lite längre träningspassen.

    Bra proteinkällor

    Proteinet kommer från sojaisolat och vassle från mjölk vilket är två bra proteinkällor. Det är möjligen lite missvisande att kalla detta en proteinbar eftersom kolhydrathalten är mer än dubbelt så hög än själva proteinhalten. Vi gillar att den innehåller tiamin och magnesium som bland annat är bra för elektrolytbalansen och kroppens energiproduktion.

    Energi till träning

    Det här är framförallt en bra proteinbar, eller rättare sagt energibar, för dig som behöver boosta kroppen under det längre träningspasset. Det kan även fungera som snabb energi precis innan ett träningspass för att hjälpa till med att kicka igång systemet.

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

  • Bästa veganska proteinbar

    Star Nutrition Vegan, Chocolate Caramel

    BETYG
    • Smak:
    • Konsistens:
    • Innehåll:
    • Mättnadskänsla:
    • Totalt:
    Star Nutrition Vegan, Chocolate Caramel
    • Bra aminosyraprofil med protein från soja och ärta
    • Låg andel socker
    • Innehåller ingen palmolja, gluten eller laktos
    • Något torr i konsistensen
    • Svag choklad och karamellsmak

    Star Nutrition Vegan proteinbar i choklad-karamellsmak är ett fint alternativ för dig med vegansk kosthållning som söker ett praktiskt snack att mumsa på. Baren har ett bra proteininnehåll från de vegetabiliska proteinkällorna soja och ärta. Perfekt för dig som snabbt och smidigt vill öka ditt proteinintag.

    Mycket protein och lite socker

    Den har en ganska försiktig smak av choklad och karamell men med en angenämt krispig konsistens även om några i testpanelen också upplever den som torr. Vi ger ett extra plus för det höga proteininnehållet och den låga sockernivån. Schysst också att den inte innehåller palmolja samt att den passar dig som är känslig för gluten och laktos.

    • Protein:
    • Kolhydrater:
    • Fett:
    • Energi:
    • Vikt:
    • Sötningsmedel:
    • Laktos:
    • Gluten:
    • Proteinkälla:

Sammanfattning

I vårt test av proteinbar utser vi Barebells proteinbar, Caramel and Cashew till bäst i test. Den är både god, mättande och har utmärkt konsistens. Det blir även vinnare i kategorierna bäst smak och bäst proteinhalt.

Är du ute efter en billigare proteinbar eller du kanske är sugen på att köpa ett storpack för att få ner styckpriset? Då ska du kolla in vår vinnare i kategorin bästa billiga proteinbar, Goodlife, Caramel Coco. Den erbjuder både riktigt bra smak och ett fint prisvärde, köper du storpack blir det ännu billigare!

Ibland kanske du inte hinner med mellanmålet efter träningspasset och önskar då en god proteinbar som mättar. Kolla då in vår vinnare i kategorin bästa mättande proteinbar, Core PROBAR XL, Choklad från Svenskt kosttillskott. Den är med sina 75 gram rejäl och mättar inte bara för ett mellanmål utan kan även ersätta någon av de ordinarie måltiderna.

Tänk på detta när du ska köpa proteinbar

För att spara pengar kan det vara klokt att köpa ett storpack av proteinbars och då är det några saker som är extra viktiga att tänka på.

1. Proteininnehåll 🏋️

Säkerställ att proteinbaren innehåller tillräckligt med protein för att den ska kunna bidra till att upprätthålla och bygga muskler. Många modeller är mer att likna som godis och har därmed ett betydligt lägre proteininnehåll. Proteinet behöver även vara av hög kvalitet så välj gärna en proteinbar med vassle, soja eller ärta.

2. Näringsinnehåll 🥦

Titta på näringsinnehållet och välj en proteinbar som har ett lågt innehåll av socker och fett. Näringsinnehållet hittar ni antingen på hemsidan eller på baksidan av förpackningen. Vi rekommenderar även att läsa ingrediensförteckningen och så gott det går försöka välja en proteinbar som innehåller få och övervägande naturliga ingredienser.

3. Mål 🥊

Fundera på vad syftet med proteinbaren är. Ska det vara ett mättande mellanmål, eller som en energiboost till träningen? Detta kan påverka vilken typ av proteinbar som passar dig bäst.

Om du vill använda en proteinbar som mättande mellanmål är det viktigt att den innehåller tillräckligt med protein och fiber för att ge mättnad. Protein hjälper till att bygga och återställa muskler, samtidigt som det kan bidra till mättnad. Fiber hjälper också till att öka mättnaden, samtidigt som det kan hjälpa till att reglera tarmfunktionen. Det kan också vara bra om proteinbaren innehåller fler långsamma kolhydrater och en mindre mängd socker, eftersom det kan bidra till en mer hållbar mättnad. Välj gärna en proteinbar som innehåller naturliga, mättande ingredienser som nötter och frön.

För dig som söker en energiboost till träningspasset bör välja en proteinbar som innehåller en balanserad mängd protein, kolhydrater och fett. Protein hjälper till att bygga och återställa muskler, samtidigt som kolhydrater kan ge en snabbare energi. Fett kan också bidra till att ge långvarig energi under träningen. Det kan också vara bra att titta på näringsinnehållet på förpackningen och välja en proteinbar som har ett lågt innehåll av socker. En proteinbar med för mycket socker ger kortvarig energi, men tyvärr brukar det leda till en så kallad "energidipp" efteråt.

Så valde vi våra favoriter

Vi har många års erfarenhet av att testa både träningsmaskiner och specifik träningsutrustning. Samtliga proteinbars är testade av en smakpanel bestående av riktiga personer. Under våra tester har vi värderat följande:

  • Smak, behöver man tvinga i sig den eller är det något man längtar till?

  • Konsistens, dammar den av torrhet eller är den saftigt fin?

  • Lukt, stämmer lukten överens med hur baren smakar?

  • Mättnadskänsla, mättar proteinbaren och i så fall hur länge?

  • Innehåll, är det naturliga ingredienser eller är det mycket tillsatser?

  • Magens välmående, är proteinbaren kompis med våra magar?

Den utsedda testpanelen bedömer samtliga kriterier enligt ett testprotokoll och därefter gör vi en sammanvägd bedömning där vi även väger in näringsinnehåll och pris.

Därför kan du lita på favoriterna.se

Vi utför alla våra tester på egen hand och med hjälp av testpaneler - alla produkter vi recenserar har testats grundligt av en person på redaktionen eller av testpanel. Samtliga proteinbars har testats av riktiga personer som alla har stor erfarenhet av träning.

Favoriterna.se är en oberoende sajt vars testresultat vare sig går att påverka eller köpa. Ibland får vi ta emot testprodukter, men detta innebär vare sig att produkten automatiskt kommer placera sig på en av våra favoritlistor eller ens kommer omskrivas på sajten. Vi lyfter bara fram produkter som blir våra favoriter, vilket innebär att det bara är en liten del av alla produkter redaktionen testar som vi faktiskt tipsar om på Favoriterna.se